Primavera, rimettiti in moto con i consigli di HAND Saponino!

Ci siamo, la primavera è ormai nel vivo, tra poco anzi inizierà l’estate!

Dopo un primo momento di stanchezza che accompagna più o meno tutti al cambio dell’orario, adesso è tempo di sprizzare vitalità da tutti i pori!

Già, ma come fare per rimettersi in moto a primavera?

Lo sappiamo, questa stagione è tra le più belle stancanti.

Le giornate sono più lunghe, con la sensazione che non finiscano mai.
Si tende a passare più tempo all’aperto, tornando stanchi a casa la sera.
Si lavora di più, proprio perché si ha la sensazione che sia sempre giorno.

Il nostro organismo arriva affaticato a primavera, anche a seguito dell’inverno e del suo “letargo”.

Ma la primavera è la stagione della vita, con la natura che rinasce e fiorisce.

Se anche tu hai voglia di rimetterti in moto in questa stagione, abbiamo pensato ad alcuni consigli che ti porteranno per mano in un ritrovato benessere.

Sei pronto?

Al mattino, prova ad alzarti presto!

Il mattino ha l’oro in bocca!
Potresti restare stupito di quante cose puoi fare alzandoti presto al mattino!
Leggere, scrivere, fare un corso che magari durante il resto del giorno non hai tempo di fare… al mattino tutto sembra ancora possibile!
La giornata non è ancora entrata nel vivo, approfittane!

Dedica tempo all’attività fisica all’aperto

Con il sole che sorge presto e tramonta tardi e l’aria più calda, dolce sulla pelle, quale momento migliore dell’anno per dedicarsi all’attività fisica all’aperto?
Niente di più semplice!
Una passeggiata a piedi o in bicicletta, una corsa lungo un viale alberato e il benessere è assicurato!

Fai il pieno di frutta e verdura di stagione

La primavera è la stagione dove la frutta e la verdura danno il meglio, con l’arrivo sulla tavola delle primizie!
Un’esplosione di colore e di vitamine con un gusto freschissimo particolarmente apprezzato con il caldo.
Approfittane, in inverno ti mancherà!

Non trascurare il riposo

In primavera sono frequenti i disturbi del sonno.
Orari sregolati e tanta luce a disposizione possono infatti turbare il sonno.
Corri ai ripari, non trascurare il riposo! Di notte avvengono la maggior parte dei processi rigenerativi del nostro corpo, compreso quello della pelle.
Mantieni gli orari regolari e quando vai a letto tieni a distanza cellulare e dispositivi mobili, capaci di interferire con il tuo riposo.

Questi sono i nostri consigli per rimettersi in moto a primavera, ma ognuno ha il suo metodo!

Quali sono i tuoi? Aspettiamo di leggerli nei commenti!